Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach lub w niedalekim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na aktywność fizyczną. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy dodatkowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Aktywność fizyczna

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.