2 września, 2020 | Leave a comment Myślisz w jaki sposób na skórę oddziałuje witamina A? W jakich produktach jej wypatrywać? Przyjrzymy się rozmaitym postaciom tej witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najlepiej wpływa na skórę. Witaminy ważne dla zdrowia i wyglądu? Witaminy to konieczność do utrzymania należytego poziomu wielorakich funkcji organizmu. Jedzenie posiłków bogatych w składniki odżywcze, przyjmowanie suplementów z witaminami oraz stosowanie produktów bogatych w witaminy jest ogromnie korzystne nie tylko dla Twojego zdrowia, ale i wyglądu. Prócz poprawy jakości cery, witaminy mogą być też pomocne w leczeniu rozmaitych chorób skóry. Witamina A – czym jest? Witamina A jest nieodzownym składnikiem odżywczym, poprawiającym zdrowie skóry, oczu oraz funkcje odpornościowe. Można ją podzielić na dwie grupy: – retinoidy, – kartoneoidy. Retinoidy znajdują się między innymi w takich produktach: – łosoś, – wątroba wołowa, – produkty mleczne np. mleko, masło i ser cheddar, – jajka, Kartenoidyznajdują się między innymi w takich produktach: – marchew, – pomidory, – słodkie ziemniaki, – zielone warzywa liściaste, – owoce, takie jak mango, morele i śliwki. Konsumowanie produktów zawierających witaminę A jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia skóry. Retinoidy: Witamina A jest przekształcana w retinol przez wątrobę, później jest magazynowana lub transportowana przez układ limfatyczny do komórek w całym organizmie. Skóra reaguje na retinoidy i łatwo chłonie witaminę A po użyciu miejscowym. Retinol pobudza produkcję nowych komórek skóry. Zaleca się go w leczeniu trądziku. Kartenoidy Są bogate w przeciwutleniacze. Dieta obfita w kartenoidy, np. beta-karoten, może zapobiegać uszkodzeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się cery i innym chorobom skóry. https://blogmedyczny.eu/