Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważne jest, żeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety.

 https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/ 

W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.