Posted in Zdrowie

Ważne tematy związane ze zdrowiem

Korzyści z ćwiczeń aerobowych Ćwiczenia aerobowe – na czym polegają? Ćwiczenia aerobowe to rodzaj wysiłku fizycznego, który spowoduje wzrost

Więcej Ważne tematy związane ze zdrowiem
ćwiczenia aerobowe
Posted in Uroda Zdrowie

Dla utraty nadwagi – trening aerobowy

Słowo aerobik faktycznie oznacza „z tlenem” lub „w istnieniu tlenu”. Trening aerobowy to każda aktywność, która angażuje duże grupy mięśniowe, może być utrzymywana bez przerwy…

Więcej Dla utraty nadwagi – trening aerobowy
Posted in Zdrowie

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia

https://net.ilawa.pl/2020/10/05/podstawowe-kroki-w-odchudzaniu/

Więcej Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia
Posted in Zdrowie

Podstawowe kroki w odchudzaniu

Odchudzanie to proces. W zależności od potrzeby możemy go skrócić bądź wydłużyć. Gdy zależy nam na zdrowiu – lepiej żeby trwał on dłużej. Niekiedy jednak…

Więcej Podstawowe kroki w odchudzaniu
Posted in Zdrowie

Aktywność fizyczna i dieta

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…

Więcej Aktywność fizyczna i dieta