Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach lub w niedalekim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać… Read More